Azt hogy lehet kiszámolni hogy? .
Figyelt kérdés
ha mondjuk 75kg vagyok és 70kg-ra szeretnék fogyni, akkor egy étkezésem mennyi kalóriát tartalmazhat maximum. illetve egésznap összesen mennyi kalóriát vihetek be hogy ne álljon le a fogyás2010. okt. 9. 19:34
1/3 anonim 
válasza:
válasza:A fehérjebevitel ugye alap,diéta alatt minimum 1.5-2g/tskg/nap.
A ch bevitellel kell játszani heti-kétheti bontásban,hogy rágyere,mennyi az,amitől tartod a súlyod,fogysz,hízol.
Kezd 3g/tskg-al,aztán kipróbálhatod a 2-1g/tskg-ot is.
3/3 A kérdező kommentje:
ez az oldal azt irja hogy az alapanyagcsere nekem 1800kcal.
én ennyit eszek egy nap kb és mozgok is mellette. testsúly csökkentéshez 2600kcal ir. akkor ez most baj hogy 800kcal kevesebbet eszek?
2010. okt. 9. 22:21
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!