Most akkor hogyan? Mi alapján?

1.5éve szültem. Szülés elött nem volt sosem baj a testemmel

Annyot ettem, amennyit akartam, nem sportoltam. Mégis meg voltam elégedve.

Most iszonyú nagy hasam van, a csípőm is durva.

Hiába vagyok kg-ra annyi, mint mikor teherbe estem.

Most jutottam el oda, hogy tenni akarok ellene, undorodom magamtól

Tiktokon most 1000videó jön velem szembe.

Az egyik, hogy elég a napi 1 óra kardió. Következő, hpgy a kardió nem jó, csak a súlyzós edzés.

Másik, hogy hagyjam el a lisztet/cukrot, következő videó, hogy nyugodtan egyem, csak mértékkel.

Egyiknél, hogy nincs kifejezett test edzés, ugyértem, hogy pl csak hasra, csípőre, a másiknal, hogy van.

Egyszerűen csak ellentmondások a videókban kb.

70kg vagyok egyébként, 167-8cm magas. Súlyban mindig ennyi voltam, csak más test arányokkal.

Itthon tudnék csak bármit is csinálni, a gyereket nem nagyon tudom kire hagyni.

Szóval mi alapján haladjak?

Eddig amit tettem, a napi 8000lépést próbálom tartani, illetve minden étkezésbe beépíteni valami zöldséget.