fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Folyamatosan csak hizok de...

Folyamatosan csak hizok de mégis hogyan?

Figyelt kérdés

Egy ideje szar a kozerzetem és bármit eszek nem lakok jól, ill. 2-3 óránként mintha leesne a vercukrom így kénytelen vagyok enni és csak 1,5-2 zsemlevel érzem hogy jól laktam. Emiatt hogy többet ettem 10 kg-t hiztam kb.

Amióta próbálok figyelni a kaloriakra és mozgok (egyébként itthon vagyok és nem mozgok sokat) lassan de így is hizok. Derekam és a csipom is nagyobb lett megint 1-2 centivel. Kétségbe vagyok esve, nem tudom így elfogadni magam. Miben lehet a probléma?


2023. febr. 22. 17:00
1 2 ❯
 1/15 anonim ***** válasza:
74%
Egy alapos orvosi kivizsgálás nem ártana.
2023. febr. 22. 17:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/15 anonim ***** válasza:
72%
Nem figyelsz eléggé
2023. febr. 22. 18:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/15 anonim ***** válasza:
100%

Te magad is írod, hogy többet eszel és nem is mozogsz sokat. Akkor egyértelmű a hízás.

Próbálj meg sok rostos ételt és fehérjedús ételt beiktatni az étrendedbe. Ezek jobban telítenek. Az étkezések között igyál sok vizet. És végül próbálj meg többet mozogni. Több mozgás=több kalória égetés.

2023. febr. 22. 19:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/15 anonim ***** válasza:
86%
Mennyi kalóriát eszel, súly, magasság, nem? Több infó kell ahhoz, hogy többet tudjunk mondani.
2023. febr. 22. 19:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/15 anonim ***** válasza:
82%
1darab zsömle 150kcl.
2023. febr. 22. 20:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/15 A kérdező kommentje:

3-as: többet ettem és kevesebbet mozogtam, mar nem.

Egyébként hiába eszek fehérjét, zöldséget, gyümölcsöt 5 percig érzem jól lakottnak magam és utána jön az éhségérzet.


1800 kalória között ehetek és 66 kg, 24 éves vagyok

2023. febr. 22. 21:11
 7/15 anonim ***** válasza:
69%
Inzulinrezisztencia, kezdődő cukorbetegség is lehet. Ki kellene vizsgálni.
2023. febr. 22. 21:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/15 anonim ***** válasza:
88%
Nem vagy értelmes feladattal leterhelve, ezért érzel éhséget. Ne szénhidrátot egyél, hanem főtt céklát. És csináltass egy laborvizsgálatot.
2023. febr. 22. 21:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/15 anonim ***** válasza:
88%

Inzulinrezisztenciára utal, mihamarabb fordulj a háziorvoshoz.


De az is lehet, hogy csak unatkozol, és a fehér zsemlékkel addig cibálod a vércukorszinted, míg végképp rákerülsz a hillámvasútra.


Mindenképp egyél a zsemle mellé zöldséget, sokat, pl. 3-4 szál sárgarépát vagy másból ennyit, és fehérjeforrást is. Aztán foglald le magad. Így, ha nagy gáz nincs, ki fogod tudni tolni a megéhezést.

2023. febr. 22. 22:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/15 NTBS ***** válasza:
26%
Több tápanyagot viszel be, mint, amit a szervezet eléget.
2023. febr. 23. 06:18
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!