fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Miért vagyok éhes már evés...

Miért vagyok éhes már evés után 40—50 perccel??

Figyelt kérdés

Amíg nem eszek addig semmi baj, időszakos böjtölök, reggel, délelőtt nem is vagyok éhes. Próbálok egészségesen enni, ma pl 120 gramm csirkecomb air fryerben, 50 gramm rizs és párolt borsó volt az ebéd, előtte egy kevés zöldséges krumpli leves. 5-600 kcal kb. Jól is lakok, de már evés után 40 perccel éhes vagyok. Ez miért van ez? Lehet valami egészségügyi vonzata?


Inni is iszok eleget, ma már több, mint 1 litert megittam..


2023. jan. 17. 12:29
❮ 1 2
 11/17 anonim ***** válasza:
71%
Azért vagy éhes, mert éhezik a szervezeted, vitaminhiánya van...
2023. jan. 17. 21:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 12/17 A kérdező kommentje:
Szedek vitamint is. C, D, magnézium, zink. Kéne még valami? Szedtem krómot is, de nem vettem észre, hogy csökkentené az étvágyam..
2023. jan. 17. 22:26
 13/17 anonim ***** válasza:
57%

Nem az a lényeg, hogy szedsz, hanem az, hogy a beszedettből mennyi szívódik fel valójában.. Lehet, hogy nem jól hasznosul!


Szerintem túl keveset eszel friss zöldséget, gyümölcsöt, rostot!

2023. jan. 17. 22:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 14/17 anonim válasza:
82%

50 gramm rizs helyett egyél 60 gramm bulgurt köretként. A gyors felszívódású ch-t cseréld lassúra, legalább részben. A krumplileves után már ne rizst egyél. Vagy legalább ne sima fehéret, hanem Basmatit. Nem eszel egész délelőtt rendesen, beesik a vércukorszinted, aztán ebédre betolsz egy jó adag gyors felszívódású ch-t, az hirtelen felnyomja a vércukrod és az inzulinod. A sok inzulin lenyomja a vércukrod, rossz esetben étkezés előtti szintre és újra éhes leszel..


Nálam a te étkezési szokásod durva inzulinrezisztenciához vezetett hosszú évek alatt.

2023. jan. 18. 06:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 15/17 anonim válasza:
Mármint rossz esetben étkezés előtti szint alá..
2023. jan. 18. 06:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 16/17 A kérdező kommentje:
Ez egy jó kis általánosítás... Nem midnen nap eszem fehér rizst, ez most véletlenül jött ki így, ha tk tortilla, bulgurt, tk kuszkusz, tk tésztát eszem is ugyanez van...
2023. jan. 18. 06:33
 17/17 NTBS ***** válasza:
44%
Keveset eszel.
2023. jan. 18. 07:09
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!