fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » 100 grammnyi fehérjét hogy...

100 grammnyi fehérjét hogy csempésznétek bele egy 1300 kalóriás étrendbe?

Figyelt kérdés

Ugye kellene ideális esetben min. 1,5 g/tskg fehérje.

BMR 1200

10-12 óra ülőmunka, 1 óra ingázás, "sport" kb. hétvégén fér bele.

Kalkulator fogyáshoz 983 kcal-t javasol heti 0,5 kilóval számolva, ami nyilván abszurd, BMR alá ugye tilos.


Valaki meg tudja oldani ezt a mission impossible feladványt úgy hogy a kalóriakeretbe is beleférjen és a fehérje is meglegyen? :)



#diéta #fogyás #fehérje
2023. jan. 16. 18:58
❮ 1 2 3
 21/28 anonim ***** válasza:
56%
20. Ez megszokott, hatalmas szakértők vannak itt. Egyáltalán konkrét kilót javasolni valakinek hatalmas hülyeség, akkor meg aztán orbitális, ha nem is látod személyesen, nem ismered az életvitelét, testösszetételét stb. De hát elég könnyű odaböffenteni egy számot, szóval mindenki megteszi.
2023. jan. 17. 18:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 22/28 anonim ***** válasza:
20: én nem javasoltam 165 centisnek 50 kilót. Ugyanennyi centivel én 63kg vagyok, S/36os méret, szerintem már ezis teljesen jó. 55ig lemehet, akinek kisebb melle van. De a 34esruhaméret nagyon a legalja, annál soványabb ne akarjon lenni egy felnőtt nő.
2023. jan. 17. 18:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 23/28 anonim ***** válasza:
37%
Kapott teljesen normális válaszokat is, de látjátok ő mindent jobban tud úgyis. Nem kell itt sírni. Csak tudnám akk minek ír ki kérdést.
2023. jan. 17. 18:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 24/28 A kérdező kommentje:

"Ha a koleszterint akarod felhozni, akkor nevetek egy jót. :D"


Nevess! :)

Egyébként már az elég lenne oknak, hogy abszolút egyoldalú és tarthatatlan napi 5 tojás.

2023. jan. 18. 07:08
 25/28 anonim ***** válasza:
Elárulom, hogy 160-nál sem jó a 60 kg :D, már ha 55 vagyok is gáz.. Jó lenne ha 49 lennék, de csak 52-ig tudok lemenni.
2023. jan. 18. 15:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 26/28 anonim ***** válasza:
Ja most látom 40-ről van szó. Nem lenne jobb a 45 kg?
2023. jan. 18. 15:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 27/28 A kérdező kommentje:
26, nincs szó 40 kilóról. Leírtam, hogy 10 kiló is megteszi annak ellenére, hogy több van rajtam.
2023. jan. 18. 18:06
 28/28 anonim ***** válasza:
0%
Jaa,az tökéletes :).
2023. jan. 18. 22:39
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2 3

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!