fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » 100 grammnyi fehérjét hogy...

100 grammnyi fehérjét hogy csempésznétek bele egy 1300 kalóriás étrendbe?

Figyelt kérdés

Ugye kellene ideális esetben min. 1,5 g/tskg fehérje.

BMR 1200

10-12 óra ülőmunka, 1 óra ingázás, "sport" kb. hétvégén fér bele.

Kalkulator fogyáshoz 983 kcal-t javasol heti 0,5 kilóval számolva, ami nyilván abszurd, BMR alá ugye tilos.


Valaki meg tudja oldani ezt a mission impossible feladványt úgy hogy a kalóriakeretbe is beleférjen és a fehérje is meglegyen? :)



#diéta #fogyás #fehérje
2023. jan. 16. 18:58
❮ 1 2 3 ❯
 11/28 anonim ***** válasza:
55%
Felnőtt nő ne akarjon már 40 kg lenni. Majd a koporsóban esetleg.
2023. jan. 17. 00:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 12/28 A kérdező kommentje:

11, átsiklottál azon a tényen, hogy milyen "magas" vagyok. ;)

160-hoz valóban kevés lenne, de nem 150-hez. Az ízületeim biztos meghálálnák.

De nem vagyok elvetemült. 2 éve még 50 voltam, az már egész jó alap lenne.

2023. jan. 17. 06:10
 13/28 A kérdező kommentje:

9, ennyi tojás kizárt. Nem egészséges heti 35-öt lenyomni.

A fehérje shake-kel kapcsolatban a minap szóltatok be valakinek, hogy minek, pedig úgy látom azzal lehetne normális módon feltornázni.

https://www.gyakorikerdesek.hu/fogyokurak__kaloriaszamlalas_..

2023. jan. 17. 06:14
 14/28 anonim ***** válasza:
62%
12: nem siklottam át, tartom az állításom.
2023. jan. 17. 07:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 15/28 anonim ***** válasza:
67%
Mert mi bajod a tojással? :D Nyilván a shake se kötelező, azt a 20g-t ugyanúgy be lehet vinni még 100g tonhallal vagy hússal és kB ugyanott vagy kcalban de azért kis változatosság nem árt. De mind1, így próbáljon nektek segíteni az ember.
2023. jan. 17. 08:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 16/28 anonim ***** válasza:
76%
A shake meg tényleg felesleges olyannak, aki azt se tudja mit csinál csak azt hiszi valami csodaszer, úgyhogy minden válasznak igaza van a linkelt kérdés alatt
2023. jan. 17. 08:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 17/28 NTBS ***** válasza:
43%
Ne akarj tovább fogyni.
2023. jan. 17. 14:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 18/28 anonim ***** válasza:
51%

1300-at kapásból nem ennék, mert az éhezés.


Ennyi, tökmindegy, hogy alacsony vagy.

2023. jan. 17. 15:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 19/28 anonim ***** válasza:
27%

#13

Miért ne lenne egészséges ennyi tojást megenni?


Volt olyan időszakom, amikor közel 1 évig heti 42db tojást ettem. Magyarázd már el, hogy miért egészségtelen? Ha a koleszterint akarod felhozni, akkor nevetek egy jót. :D

2023. jan. 17. 18:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 20/28 anonim ***** válasza:
70%

Mennyi álszent gyűlt össze. Pár kérdéssel arrébb a 165 centisnek ideális 50 kilót javasolnak.

A 150 centis meg maradjon 60. 🤣

Meg koporsóban 40, mikor a 165-höz az 50 sokkal rosszabb arány, mint a 150-hez 40.

2023. jan. 17. 18:39
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2 3 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!