Mennyire reális 10 kiló fogyás 2 hónap alatt? 90 kg/178 cm/nő.

Nem igazán. 6-8 kg az egészséges és megtartható.

Elkezdtem rendszeresen mozogni,úgy értve hogy inkább gyalog,és gyorsan mentem mindenhova,nem járművel,reggel és este is tornáztam úgy hogy minden részemet jól megmozgattam(30-60 perc/alkalom,attól függ mennyire volt időm)Csak akkor ettem mikor éhes voltam,akkor is csak annyit amennyivel jól laktam,kerültem a lisztes,zsíros ételeket,burgonyát,de ettem pl rozsos kenyeret,a cukrot édességet totál kiiktattam,ha mégis nagyon hiányzott elnyaltam egy fagyit,vagy elrágcsáltam egy kis sajtot,2-3 liter folyadékot megittam(bár én amúgy is megiszok annyit)Zöldség-gyümölcs az kell,de csak amennyi jól esik.A halat szereted? Az egészséges és fogyni vágyóknak jobb is mint a hús.Hétvégén néha,valami őrült pörgés mármint tánc,az is megmozgatja az anyagcserét :D...Nagyjából így,de semmi kényszeres nem volt benne,és az első 4 nap után még a közérzetem is kiváló lett,és simán leperegtek a kilók,nem hittem hogy ennyi lemegy :)