Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Ez így megfelelő? Nem drasztik...

Ez így megfelelő? Nem drasztikusan szeretném, csak pár kilót leadni.

Figyelt kérdés

165cm/L/78kg

November elejéig szeretnék 5-7 kilótol megszabadulni.

Étrendem ebből állna:

Reggeli: alma reszelve zabpehyellyel, darált dióval-egy csésze zöldtea

Tízórai:gyümölcs

Ebéd:csirke/pulykamell zöldsalátával/esetenként barnarizs

Vacsora:csümölcs /turmix

A uzsonnát kihagynám mert az ebédem kitolódik 2-3 órára is. E mellett napi 2-3 liter ásványvíz, esténként egy csésze csalán tea.

Mellette sport, hetente 4x futás, 2-3x Rubint Réka.

sikerlhet? A válaszokat köszönöm előre is!

2010. szept. 30. 16:32

1/4 kixeva

válasza:

tökéletes;)

2010. szept. 30. 16:36

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

Ha vacsoráznál (saláta, hús), jó lenne.

2010. szept. 30. 16:55

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 anonim

válasza:

A vacsi nem ok.Gyümölcscukor=szénhidrát.Este fehérje kell ch nélkül.Sovány túró,vagy sovány hús,esetleg tejsavó vízzel.

És ebéd után betehetnél még 1 evést ugyanazt mint ebédre.Ha 2-3 kor ebédelsz,akkor mehet 6-7 kor,a túró meg lefekvés előtt.

2010. szept. 30. 20:15

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 A kérdező kommentje:

Köszönöm a válaszokat!:)

Akkor 6-7 körül eszek vmilyen gyümölcsöt, lefekvés előtt pedig mondjuk egy kis túró joghurtban elkeverve v gyümölcccsel....

2010. okt. 1. 08:27

Kapcsolódó kérdések:

Egy 14 éves lánynak megfelelő a 152/57-es kg?

Szerintetek ez megfelelő súly?

Sütőzacskóban készült csirkemell sütőtökkel megfelelő ebéd lenne?

Fogynom kéne de nagyon gyorsan drasztikusan?

Mi lenne a megfelelő nekem?

Súlytartáshoz megfelelő?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!