A felülés, mint mozgás, ér valamit?

Második vagyok:

ha van barátod, társaságod, és jól érzed magad, ne viszonyíts másokhoz :) Én lehet anorexiás vagyok, 48 kiló 172 cm-hez. Régebben enyhén túlsúlyos voltam, és azt hittem, boldogabb leszek, ha lefogyok, egy nyár alatt harminc kilót ledobtam. Boldogabb lettem? Egy nagy... Nem bírok semmit, még egy almát sem megenni úgy, hogy ne legyen lelkiismeret furdalásom, van, hogy napokig zöld teán és almán élek, néha teljesen megőrülök, hánytatom magam. Inkább lennék 100 kilós és egészséges, boldog, mint ez, ami most vagyok. Nincs barátom sem pl, ezzel is előbbre vagy látod :) Soha ne viszonyíts senkihez, úgy vagy jó, ahogy vagy, ha meg kicsit rosszul érzed magad a bőrödben és ez nem a külső hatások miatt van, akkor se koplalj, meg hasonlók :)

Azért ekkora túlsúly már makacs evőre enged következtetni uh ne fogd a személyi edzőre.

Fokozatosan szabadulj meg a szénhidráttól,csökkentsd,kb ennyi a titok.

A felülés meg tartást javít,esetleg a zsír alatt izmos lesz,de minimális kalóriát éget.

Ha bírod a monotóniát vegyél egy szoba bicajt.