fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Hasról hogy lehetne fogyni?

Hasról hogy lehetne fogyni?

Figyelt kérdés
Persze tudom hogy nincs olyan hogy csak az adott testrészrőp fogysz. Ezért itt inkább az étkezésre és a mozgásra lennék kiváncsi hogy ki mit ajánlana. Olvastam valahol hogy a hasprés nem a legjobb mert attól nem fog hasból fogyni inkább séta. De igazából kiváncsi vagyok minden tapasztalatra kinek mi vált be amitől látványosan le ment a “hasi zsír”.
2022. szept. 29. 14:30
 1/8 anonim ***** válasza:
92%

"Persze tudom hogy nincs olyan hogy csak az adott testrészrőp fogysz."

. Akkor mit szeretnél tudni?

2022. szept. 29. 14:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 anonim ***** válasza:
72%
Ezt még senki nem tudja, mivel te vagy az első, akinek eszébe jutott ez a fantasztikus ötlet, miszerint hasról szeretnél fogyni.
2022. szept. 29. 14:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/8 anonim ***** válasza:
49%
Vagy csináld azt amit a díszpicsák, szivasd le a hasadról a zsírt és töltesd az ajkadba.
2022. szept. 29. 14:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/8 anonim ***** válasza:
85%
Amúgy időről-időre mindig valaki felrak egy olyan kérdést, ahol leírja, hogy tudja, hogy nincs helyi fogyás, aztán pedig a kérdése mégis az, hogy miképp lehet egy adott helyről fogyni. :D De tényleg, pár hetente mindig valaki felrak egy ilyen kérdést, és ezt olyan aranyosnak és viccesnek találom, hogy az ember azt mondja, hogy tudja, hogy nincs rá mód, de aztán még is a kérdése az, hogy milyen mód van rá. :D Helyi fogyás akkor sincs.
2022. szept. 29. 16:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/8 anonim ***** válasza:
83%

Úgy, hogy fogyni kell.

Fogyás = több elégetett kalória, mint bevitt kalória.

Nyilván egészség szempontjából az elégetett kalóriákat érdemes növelni, míg a bevittet konstansan tartani, minőséget megtartani (magas fehérje az izomveszteség minimalizásáért, hiszen nem az iozmaidat akarod elveszteni; vitaminok, rostok, tápanyagok! Cokrok zsírok mellőzve, gyorsan felszívódó szénhidrátoik kizárva!!)


szálkásító edzés, szálkásító étrend.

Kalóriaszámlálás: max 500 kcal deficit/nap

2022. szept. 29. 16:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/8 anonim ***** válasza:

Ahogy az 5os leirta.

Kevesebbet kell enni es tobbet mozogni. A mozgas ketfajta lehet. Vsgy karido ami futas, bicikli stb. Vagy erosito edzes, ami egesz testet megmozgat. Pl haspres, labemelesek stb. Barmelyik mozgasformat valasztod, akkor van ertelme ha alkalmankent minimum 45 perc folyamatosan. Szoval az erosito edzes is jo csak legyen folyamatos, erezd hogy elfaradsz es vegig porog a pulzus. Midnketto elisegiti a fogyast de egyik sem hoz onmagaban fogyast. Ahhoz az etkezesre is kell figyelni.

Az erosito edzes ha valakinert hozza es szabalyosan csinalja akkor tobb szempintbol jobb mint a kardio. Mert sokkal latvanyosabb, formasabb lesz a test es nem csak vekonyabb. Viszont aki nem ert hozza, nagyobb bajt csinalhat hosszutavon mint hasznot.

2022. szept. 29. 18:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/8 anonim ***** válasza:
80%

5. cukrok, zsírok mellőzve, gyorsan felszívódó szénhidrátok kizárva.


nem kell semmit kizárni, a zsírt meg pláne nem, hacsak nem akar valaki nagyon beteg lenni.

2022. szept. 29. 18:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/8 anonim ***** válasza:
20%
Hasizom gyakorlatok ha lapos hasra gondolsz
2022. szept. 29. 19:48
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!