Milyen ételeket fogyasztotok, hogy ne hízzatok?

Kolbászzsírt melegítek lábasba és intravénásan lövöm be.

Most komolyan ember, te erre komoly választ akarsz? Egy könyv nem elég erre b@szki.

Én bármit, csak mértékkel és sportolok mellé heti 5-6-szor.

Tehát jöhet a zsíros máj vagy a másik véglet: padlizsánsaláta joghurttal...

Hús,tojás,túró,rizs,alma,tejsavó turmix.

Ha hízni akarok,akkor több rizst és krumplit is.Kb ezen múlik hány kiló akarok lenni.

Tádámm...

A zsírégetés hatékonyságát az alábbi tényezők befolyásolják:

- testünk felépítése, izomzata; az aktív izomszövet serkenti az anyagcserét, a zsírégetést.

- a mozgás intenzitása; minél intenzívebb a mozgás, annál nagyobb a zsírégetés.

- táplálkozás; a fehérjedús étkezés növeli a zsírégetés hatékonyságát.

Példa napi étkezésre, válaszd ami szimpatikus:

Reggeli:Korpás gabonafélék sovány tejjel és kevés gyümölccsel Omlett, kevés tojássárgájával tea vagy víz (semmi tejszín vagy cukor) Táplálék-kiegészítők Pl: Tökéletes élelmiszer a Baoberry

Ebéd:Hal roston Friss zöldségek Hajában sült krumpli (semmi vaj) Friss gyümölcs Kávé vagy víz

Vacsora:Csirkemell roston Barnarizs Friss zöldségek vagy saláta

Snack ételek: Nyers zöldségek Alma szeletkék