Kinek milyen fogyi módszer segített?

A legnagyobb dolog ami a fogyáshoz kell az a KITARTÁS!!! Ha lesz elég erőd, végig fogod csinálni és nem adod fel.

Egy idő után már bele sem tudsz majd gondolni hogy régebben kövér voltál és hogy az is TE voltál.

Teljesen meg fog változni az életed ha leadsz 15 kg súlyfelesleget. SZebb lesz a bőröd, jobb lesz az anyagcseréd (mert több oxigén fog áramolni a véredbe) erősebb lesz a tüdőd, a szívedet sem terheli majd plusz 15kg zsír. és nem mellesleg sokkal nagyobb lesz az önbizalmad!!

[link]

[link]

Kezdd el még ma az átváltozást! :) és száműzz minden egészségtelen dolgot a konyhából pl : fehér kristálycukor, fehér liszt, fehér kenyér, ketchup, majonéz,mustár,füstli,virsli,párizsi(ezekben van a legtöbb adalékanyag) pudingok,instant levesporok,konzervek, fagyasztott ételek,édességek, kekszek, stb.

Hidd el ha nem látod őket, meg sem tudod kívánni.

Vegyél helyette barna nádcukrot, félbarna magvas kenyeret,sok gyümölcsöt, zöldséget, puffasztott rizst, korpovit kekszet, joghurtokat <-ezekkel helyettesítheted a nasit.

A 2 linket feltétlen nézd meg ;)

SOk sikert!

A válasz írója 81%-ban hasznos válaszokat ad.

A válasz megírásának időpontja: ma 12:28

Nagyon jó lelkesítő szöveget írtál főleg a Kezd el még ma a változást rész tetszett.

Nem a kitartás az első szerintem.Pl egy anorexnél kitartóbbat nem találsz.Makacs és kitartó.

A tények ismerete,és a testi funkciók minimális ismerete sokkal fontosabb.Ha nem eszel elég fehérjét izomtérfogatból fogysz,ha csökkented a szénhidrátot testzsírból.Ha kevés étkezésed van lassul az anyagcsere,5-6 étkezéssel gyorsítható stb.Alapismeretek,hiánya nélkül lehet kitartó,de semmire nem megy vele.