A koncentracios taborokban csont sovanyak voltak a rabok , nalunk hogy nem allt meg a fogyas?

Nálatok? Ott voltatok?

Ha valaki túl keveset eszik, elöször fogyni kezd, utána a szervezet megpróbál mindent raktározni, amit csak tud a fogyás megállítására, de egy idö múlva már nincs mit raktározni és a teljes leépülés indul be.

Hogy raktaroznanak szinte 0 kajaval egesz napos melo mellett? 😀

Én leírom neked szívesen, hogy volt ez. Ez úgy volt, hogy bevittek kb 400 kcal-t naponta, és ehhez dolgozniuk kellett reggeltől estig. Nem gondoltad volna, mi?

Tudod, raktározni is csak a feleslegből lehet. Vagy szerinted kalóriadeficitben honnan teremtették elő a többlet kalóriákat?

Az, hogy a szervezet képes alkalmazkodni, és lejjebb vinni a kalória igényét, nem azt jelenti, hogy képes 0 kalóriával létezni. Sokkal inkább azt jelenti, hogy van egy határ, amíg le tudja tornázni, például a nem mindennap használt izmok felemésztésével, mivel az izom szövet magasabb energiaigényű még nyugalmi állapotban is, mint mondjuk a zsír szövet. Ha pedig kevesebb izmod van, és emellé továbbra is fáradt vagy, többet alszol, kevésbé leszel aktív napközben, így még kevesebb izomra lesz szükséged, amit szintén elkezd felhasználni (nyilván valamennyi zsír szövet mellett, de teljesen más arányban, mint egy egészséges fogyás esetén). A másik ilyen, az agy. Ha nem vagy mentálisan friss, fáradt, tompa vagy, az agyad is kevesebb energiát használ. Őszintén, fogalmam sincs, hogy számokban ez mennyi kalóriát jelenthet, meg nyilván mindenkinél más adottságoktól függően. De lényeg a lényeg, a szervezeted azon lesz, hogy a nem létfontosságú funkcióit lekapcsolja, hogy megszüntesse, vagy mérsékelje a deficitet. Így a "papíron" deficit valójában már nem lesz deficit, hanem többlet lesz. De ha olyan keveset eszel, hogy ehhez a szinthez képest is deficitben vagy, nyilván fogyni fogsz tovább. Az más kérdés, hogy milyen áron. Az ilyen szintű éhezés mindenedre hatással van, méghozzá destruktív módon. Ha pedig ezek után normális mennyiségű ételhez jutsz, egyből zsírt fog felpakolni, mert a hormonjaid, amik ezt befolyásolják, az éhezés miatt nagyon magas koncentrációban lesznek a testedben. Ha pedig tartós volt az éhezés, lehet többé nem is fog lecsökkenni a szintjük. Bizonyos többlet alatt pedig ugyanúgy tompa, és energiahiányos leszel, ami nem fogja megengedni, hogy aktív életet élj, nem hogy újra deficit mellett élhess.

A speciális lágerdiéta volt az oka. A napi háromszori fél szelet feketekenyér meg egy kanál csalánleves nálad is csodákat tenne.

#8 bizony. A folyamatos fizikai munka is hozzátett a dologhoz

8:)) sírva nevetünk. Nem kellett nekik csodaszer, bámulatos eredményeket elérő kapszula, borzalmas árakon.