Vajon mikor kezdhetek el fogyókúrázni?

Sziasztok. 7 hónapja vagyok túl egy császármetszésen. Terhességem alatt felszedtem durván 23 kilót ha nem többet, viszont én mindig is vékony alkat voltam. Ha a szó szoros értelmében 'zabáltam', akkor sem híztam. A kislányom szopizik és nem szeretnék lemondani arról, hogy tápláló egészséges anyatejet kapjon csak azért, mert meghíztam. Tény, hogy nagyon zavar és nem érzem magam kényelmesen a bőrömben de vajon mikor is kezdhetek diétába?

Mellékesen megjegyezném, hogy amikor csináltam egy kis felülést hasonlók, megfájdult az alhasam és a bal oldali petefészkem is szúrni kezdett. Így ezzel felmondtam. Amikor pedig egy hete fájt már a sebemnél és ha lehajoltam vagy gugoltam iszonyatos szúrás és fájdalom nyilalt oda, azonnal mentem dokihoz, aki kiszedett a sebemből 3 varratot. Azt mondta ha egy hónapig még fennt áll a fájdalom menjek vissza. Elfelejtettem neki mondani azt, hogy meghíztam. Sajnos mérleg nincs jelenleg, de mérőszalaggal mérni szoktam a hasam és még mindig 34. Akkor szokott 35 lenni, ha eszem. 150 centi vagyok egyébként és a súlyom mindig is 39 volt.. a legtöbb 42 volt de az is mielőtt teherbe estem.

És amint elkezdhetek diétázni, mit egyek ami tényleg segít eltűntetni a felesleget?

Köszönöm szépen a válaszotokat előre is.