Anyám ma paprikás csirkét akar csinálni. :S Tudom, hogy nem valami fogyós kaja. :S Kb mennyi kalória van benne a legrosszabb esetben is (1 adagban) Tudni szeretném, hogy ettől visszahízhatok bármit is? (Többi lent)

anyád valagát első,

kérdező ez koplalás, a paprikás csirke + nokedli egy adag kb 600-700 kcal

a reggelid kevés volt, a vacsorád meg nagy szar, az almát edd uzsonnára és vacsira egyél nyugodtan paprikás csirkét

salátával

kcal.hu amúgy....

[link] itt meg nyugodtan számold ki, mennyi kalóriára lenne szükséged valójában

és egyél több gyümölcsöt és zöldséget + legalább fél órát tornázz min. kétnaponta

Egeszsegesen egyel!

A mikor fogyni szeretnel, akkor a reggeli elso italod legyen vagy zoldsegle, vagy gyogytea, ami atmossa a szervezetedet!

Ezutan 1 feloraval mar ehetsz valamit, es ebedig semmit.

Ebed elott feloraval igyal meg 1 pohar zoldseglevet, es nyugodtan meglehet enni a Mamad ebedjet!

Mindig legyen otthon haztartasi kekszed, es gyumolcs, s amikor ehes vagy, akkor az uzsonnara ezeket fogyaszthatod.

A keksz nagyon finom teaval, vagy tejjel, s nem hizlalo!

Delutan menjel futni, vagy setalni, de iktass be, valamifele mozgasformat.

Este vacsorazzal nyugodtan, de ne felejd el, hogy masnap reggel ehgyomorra a zoldsegle, vagy a teat fogyasztod!

Csá. Na bekapcoslódom én is a vitában. Utolsó, te egy akkora gyökér vagy. Szerinted 1 kg zsírt meg fog enni egy adag kajában? Szerintem 20-30 dkg egy egész lábasban...

Ez a kaja kb 800 kcal, az én egy adagom vagy 1200. Nem fogsz tőle hízni kérdező. Ez a hülye meg csak szívat téged...