A ketto diètától lehet fogyni?

Ez annál bonyolultabb. De röviden lehet, viszont nagyon nem egészséges. Szinte lehetetlen a megfelelo vitakinokat bevinni. A szukseges 25-40 gramm rostot 20 gramm szenhidratbol konkretan lehetetlen. Az agymukodeshez meg 130 gramm szenhudratra van szukseg. Mindig es mindenki akkor fogy, ha kevesebb kaliriat eszik mint amit elhashnál. Ezt néhányan ugy érik ek hogy ketogén diétáznak, foleg zsirt es feherjet eszenk. De ha valaki ketogen dietazik es tobb kaliriat eszik a szuksegletenel, ugyanuyg nem fog fogyni.

Szoval nehanyaknak bevalik de hosszu tavon egeszsegtelen, es lenyegeben felesleges. (Arrol nem is beszelve hogy nem talalkoztam olyan dietetikussal aki megengedte vna hogy kiprobaljam)

Bármilyen diétával lehet fogyni, ha kevesebb kalóriát viszel be, mint amennyit elégetsz. Ezen belül rengeteg iranyzat és módszer van, a borzalmastól az egészségesig.

A ketó szerintem felesleges, macerás, sokkal könnyebben és élvezetesebben is lehet fogyni, de ez csak az en véleményem.

Lehet persze, de nem könnyű diéta. Mármint nem könnyű betartani. Nekem egy hétig ment csak.

Egy lazább lowcarb étrend hosszútávon sokkal könnyebben tartható egy ketogén diétánál.

Na jó, nekem legalábbis könnyebb. 80-90g szénhidrátot tartok 3 éve, és szépen lefogytam normál súlyra éhezés nélkül. Jól érzem magam, nem ugrál a vércukrom, nem jön rám se farkaséhség, se falási rohamok.