Mennyi kilót egészséges leadni 3 hónap alatt ekkor testsúllyal?
Figyelt kérdés
84 kg, 158 cm (igen, törpe vagyok) :D 17 éves vagyok, egészséges kajákkal, kalóriaszámlálás, napi edzésekkel és sétával, sok vízzel.2022. jan. 30. 01:15
2/6 anonim válasza:
Hát nem vagyok egy fogyókúra szakértő. De a 8-10 kiló az megfelelőnek tűnik 3 hónap alatt. Nem túl sok és nem is kevés.
Egyél fehérje dús kajákat, meg sok vitamint, mert ebben a korban a test általában még javában fejlődik.
3/6 anonim 
válasza:
válasza:Egy hónap alatt 4 kg, tehát 3 hónap alatt 12 kg egészséges keretek között.
Ehhez a magassághoz 47-50 kg a normális.
Sok erőt és kitartást kívánok neked a fogyáshoz.
4/6 anonim válasza:
Nem vagy törpe! Átlagos a magasságod!
Heti 0.5-0.7 kg javasolnak az egészséges fogyáshoz, ahhoz, hogy energiád is maradjon a mindennapokhoz.3 hónap alatt kb.6-10 kiló a reális.
Mivel fiatal vagy, könnyebben fog menni, főleg, ha sportolsz is!😊
5/6 anonim válasza:
válasza:A 158 centi elég alacsony, ehhez az 50 kiló is megfelelő, szóval ob 30 kiló felesleget 7-8 hónap alatt adhatod le. Van, hogy gyorsabb lesz a fogyás, majd lassul, nem egyenletes. 3 hónap alatt 10 kiló lemehet, az eleje a vízvesztés miatt gyorsabb..
6/6 anonim válasza:
válasza:Nekem hasonló magassággal 84ből 3 hónap alatt 76ra fogytam de ez az egészségesnek mondhatónál kicsit lassabb tempó volt, betegseggel, sérüléssel stb
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!