Hogy lehet házilag testzsírszintet mérni?

Utolsó:

Igen, elvileg ezek a test elektromos ellenállását mérik, kis erősségű árammal....

De gondolj bele: az áram a legrövidebb úton fog keresztülhaladni a testen, adott esetben a két láb között.

Jelentkezzen az, akinek csak a két lábán van zsír ! :-)))

Ezzel a módszerrel csak úgy lehet megközelítőleg pontos eredményt kapni, ha legalább 4 ponton (2 kéz, 2 láb) mér az eszköz. Ekkor két fogantyút kell megfogni, benedvesített tenyérrel és ráállni a gépre.

A legegyszerűbb ilyen gép például az Omron gyártmánya már 100 ezer alatt is kapható.

Nekem sportkórházban mérték még 107 kilósan volt 14%, most 101 kg vagyok 11-12% körül lehet.

Csak azért írom, hogy lássátok: a BMI -m 55-58 között van, vagyis "súlyosan elhízott" kategóriában, miközben a testzsírom extrém alacsony. Ezért fontos mérni ezt (is)!

(versenyformában lévő férfi testépítőknél 5-7 %, kockás has 10% körül...)