fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Fehér kenyér tényleg nagyon...

Fehér kenyér tényleg nagyon rosz ?

Figyelt kérdés

Nem tudom elhagyni a fehér kenyeret. Napi 2 szelet (140g) ennék. Ami kb 380 kcal.


Mellette ennék zabot,zöldségeket,húst.

+napi 30per biciklizés


A kaloriakeretembe belefér(1200kcal)


Tényleg ennyire rosz a fehér kenyér? Nagyon hátráltatja a fogyást ?


Nincs sok felesleg max 5-10kg.



#egészség #diéta #fogyás #kalória #evés #kcal
2021. okt. 19. 22:15
 1/5 anonim ***** válasza:
88%
A fehér kenyér nem rossz (vannak, akik szerint igen, mert hogy feldolgozott stb., de nincs baj vele). A baj vele az, hogy ilyen minimál kalóriakeretet akarsz tartani (ami valószínűleg eleve túl kevés), és ennek a harmadát 2 szelet kenyér tenné ki. Nem telít el túlságosan és hamar éhes leszel. Szóval inkább emeld a keretedet 1500-1600-ra és máris jobb lesz (kivéve, ha mondjuk 140 centi magas vagy és 40 kiló, akkor mégis sok lesz, de egyébként ne csinálj 1200-as szenvedéseket)
2021. okt. 19. 22:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 anonim ***** válasza:
68%
Ez volt az alapélelmiszere őseinknek évszázadokon át.
2021. okt. 20. 01:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/5 anonim ***** válasza:
100%
Az egyes válaszolóval egyetértek. Most ha eszel fehér kenyeret, attól még fogsz fogyni. Csak tényleg, 1200 kalória olyan kevés, és abból 380 csak a kenyérnek, ami annyira nem laktat... Szóval na, elég sok kalóriát elvesz a kenyér, de persze, nyugodtan egyél, nem hátráltat semmit sem!
2021. okt. 20. 09:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 anonim ***** válasza:

nem rossz, csak nehezítő tényező és nem egészséges. de kis mennyiségben teljesen rendben van. inkább úgy modnanám, hogy a teljes kiőrlésű, rozs stb kenyerek jobbak, mert magasabb a rosttartalom, ami eltelít, lassabban szívódik fel, kevésbé viszi fel és lassabban a vércukrot és több ideig nem vagy éhes. az is lehet, hogy picit puffaszt a szénhidrát visszatartás miatt,t ehát 1-2 cm-rel mindig nagyobb lesz a 'hasad' mint lehetne

a fehér kenyér nem ördögtől való, csak épp lehetne jobb.

ha a kalóriakeretbe belefér akkor pedig simán

2021. okt. 21. 20:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 anonim ***** válasza:

100g fehér kenyér 270kcal, ezzel szemben 100g teljes kiőrlésű kenyér 250 kcal. Ez nem nagy különbség. :) A felszívódásukban különböznek legfőképp, de egyáltalán nem az ördögtől való. Nyugodtan egyed.

(Azt viszont mellékesen megjegyezném, hogy 1200kcal egy kisgyerek napi kalória szükséglete. Szerintem többet kéne enned.)

2021. okt. 22. 20:04
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!