fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Napi 5-6-7 kilometer futástól...

Napi 5-6-7 kilometer futástól le lehet fogyni?

Figyelt kérdés

Mennyi idő alatt lehet lefogyni igy 90 kg/rol kb 70 re?

Mindennap megyek.

Kb 1500 kcalt viszek be minden nap iskolaba gyalogolok kb 20 percet meg vissza.

Ez igaz hogy 30 perc utan lehet fogyni,csak? Mar 10 perc futastol elvileg 100kcalt egetsz el az is fogyás most akkor hogy van?


2021. szept. 30. 20:42
1 2 ❯
 1/12 anonim ***** válasza:
11%
Ne fuss, nem lesz segged csak szottyadt leszel
2021. szept. 30. 20:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/12 A kérdező kommentje:
Normalis valaszokat amivel megyek is valamire*
2021. szept. 30. 20:47
 3/12 anonim ***** válasza:
91%

Nem lehet, ha korrekt választ akarsz; 1500kcal-tól igen. Bármilyen mozgás kalóriát éget 0 másodperctől, a séta is, sőt az is, hogy levegőt veszel, vagy dobban a szíved.

Ha leírod, a magasságod, akkor lehet időt mondani.

2021. szept. 30. 20:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/12 anonim ***** válasza:
91%

Szia!


A kardio , azaz pl a futás nagyon jó fogyás tekintetében. Heti 3x futni célszerű, mellé heti 2x-3x súlyzós edzés javasolt, mert ahogy az első irta, valóban fogysz, feszesedsz, de pl a feneked is oda tőle. Ezt korrigálni tudod kitörésekkel, gugolasokkal. De nagyon jók a HIT edzések is, így keress rá.


Sok sikert, csak ügyesen!

2021. szept. 30. 21:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/12 A kérdező kommentje:
190 centi vagyok.
2021. szept. 30. 21:18
 6/12 A kérdező kommentje:
Mi az,hogy nem lehet csak 1500 kctól?
2021. szept. 30. 21:19
 7/12 anonim ***** válasza:
90%

Az, hogy kalória deficittel.

190cm-el minek akarsz 70kg lenni, az már egészségtelen?! 2000-2300kcal, a mozgást nyomd meg, akár saját testsúlyos edzéssel otthon, hogy formába kerülj.

2021. szept. 30. 21:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/12 A kérdező kommentje:
Kb addig akarok elmenni,hogy ne latszodjon a hasam poloban meg ne kelljen behuzni meg ne legyek oldalrol egy kacsa. Na érted meg kicsit, már a kockás felé húzzon szerintem az 70 kg nem?
2021. szept. 30. 21:43
 9/12 anonim ***** válasza:
100%
Az túl kevés, jesszus. Inkabb a 80- 85-90 - el kísérletezz.
2021. szept. 30. 22:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/12 anonim válasza:
5-7 kilometer arra jo, hogy eros, fit, egeszseges legyel, de kaloriaban nem olyan sok. Talan 500-600 kcal kb. Szoval a kaja mennyiseget is figyelni kell, mert 500 kaloriat konnyu csak ugy pluszba bevinni, ha ossze vissza eszik az ember.
2021. okt. 1. 06:53
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!