Mit tegyek, hogy normális kapcsolatom legyen a kajával?

Régebben mikor volt rajtam felesleg evészavarom lett. Egyik nap éheztettem magam aztán mindent bezabáltam. Kb fél éve sikerült életmódot váltanom, rengeteget edzettem, odafigyeltek és lefogytam. Azóta gyorskaját se láttam, de a múltkor elmentünk haverokkal mekibe. Én is ettem mindent, mondtam H nem egy burgertől fogok elhízni. Aha. Másnap olyan bűntudattal ébredtem, hogy az utána lévő napokban mindent kihánytam. Mikor anyum bejelentette, hogy szülinapomra étterembe megyünk konkrétan elsírtam magam. Nem ettem vészesen sokat de megint rosszul vagyok. Annyira elegem van és nem tudom mit csináljak.