Szerintetek még hány kg-t kell fogynom? Mennyi rajtam a felesleg?

Ha pasi vagy, akkor semennyit.

Szerintem még egy huszast

Mivel egy kiló zsír nem úgy mutat, mint egy kiló izom, ezért nehéz megmondani. 180 cm-hez 93 kg minimális súlyfeleslegnek számít, ha egyébként izmos vagy. Ugyanakkor, ha nem vagy különösebben izmos, akkor azért van rajtad felesleg bőven. Ezt így nem lehet simán a tömeged alapján megmondani.

80 kilóra kéne lemenned kb

187 cm ffi vagyok 110-rol jelenleg 78, kb 75-nel már látszani fognak a kockák, kicsit lehetne több izom, de mostmár nem fogok nyárra tomegeleni. Ezek alapján meg olyan 20 kilót le kellene adnod

Olyan 15-20 kilót

Kb olyan 80-85 kg közöttinek kéne lenned.

Kb 80-85kg az ideális a magasságodhoz, nagyjából. Persze lehet több is , nyilván ha izomból van, akkor 100 kilóval se lennél túlsúlyos. A tükör megmondja:)

15, nagyjából, de jól csinálod.