Mennyi idő alatt tudnék megszabadulni 15kg-tol?

Sziasztok, nem nagyon akarok belemenni a részletekbe, de volt egy hosszab idő, ami bizonyos okok miatt megváltoztatott, és felszedtem rengeteg plusz súlyt.

190cm vagyok, és 123.7kg, és minél “rövidebb” időn belül leszeretnek menni 110kg alá, tudom, nem az a normális súlyom, de nagyon motiváló lesz, ha elkezdem ezt csinálni. Az interneten azt olvastam, hogy CSAK a szervezetem magától, 2700kaloriat eget el egy nap, de emellett el járok sétálni napi szinten, délutánonként, esténként. Esetleg valami ötlet lenne ezzel kapcsolatosan Nektek, hogy mit kene tegyek ahhoz, hogy minél hamarabb sikerüljön le mennem 105-110kg-ra? Természetesen emberi határokat betartva. Előre is köszönöm, további szép napot.