Egészségtelen ha napi 2x eszem?

Valaki írta előbb, hogy ha nem belső indíttatásból csinálod, akkor nem jó (vagyis ha neked nem ez lenne a kényelmes, hanem csak azért csinálod, mert azt gondolod csak így lehet fogyni). Ennyi a lényege, meg kell találnod, hogy te mivel érzed jól magad. Nem egészségtelen a kétszer evés, meg az ötször evés sem, fogyni pedig úgy fogsz tudni, ha kevesebb kalóriát viszel be, mint amennyit elégetsz, mindegy, hogy ezt hányszori evéssel teljesíted és mikor. Raktározni nem fog a szervezeted, ettől nem kell félni, viszont teli hassal előfordulhat, hogy nem alszol jól, tehát ebből a szempontból valóban jobb lehet, ha este nem pakolod tele a gyomrodat. De ennyi, nem egészségtelen, mindenkinek meg kell találnia a neki megfelelő életmódot - csak ne erőltesd magadra.

Akkor egyél amikor jólesik

Ideális lenne, ha többször ennél