Tudom hogy fogynom kéne de szerintetek nagyon vészes helyzet? (kép)

annyira nemgáz:) sportolj sokat és ne egyél édességet,vacsira meg kalóriamentes kaját.. így ezt a pici pluszt is letudod adni:)

Ezt kimondta neked? Buta vagy. Szerintem jol nezel ki.

Nagyon nem vészes, de igen, fogynod kéne. És leginkább tudod, miért? Mert nem tetszel így magadnak! És, amíg magadnak nem tetszel, más mondhat akármit:) Szóval, hajrá ésszerű étrend és sok-sok mozgás. Menni fog!

jó kis husi vagy, meg kell hagyni :) de akkor én is azt mondom mint előttem, hogy ne várd meg míg több lesz..

Nem vagy durván kövér, de van rajtad felesleg, és nem pár kiló... A 171 centihez kb 60 kiló lenne ideális. Szerintem.

sportolj vmit sztem

szerintem is sportolj, és próbálj meg egy kicsit odafigyelni a kajára. van rajtad velesleg bőven, de ennek ellenére nem lehet azt mondani, hogy rossz alakod van, és semmiképpen nem tartozol még az egészségtelen kategóriába, tehát a legfontosabb, hogy jól érezd magad. hízni azért már ne hízz:)

Bár a kép most nem jelenik meg, centi és kg alapján hasonló lehet a felépítésünk, talán úgy 5 kilóval vékonyabb vagyok. Én így is jól érzem magam, de mivel két év alatt jött fel 20 kiló, így tudom, hogy a továbbiakban is csak hízás lenne, ezért muszáj változtatni. Meg legfőképp az egészségem miat. Még nem jelentkeztek problémák, de mindenki tudja, hogy a túlsúly különböző betegségekkel jár. Ezt is szem előtt kell tartani. Tanács: egyél napi 5x, édességek, mindenféle más nasi, cukros italok kihagyva, tésztás ételekből se falj rengeteget, szénhidrátok inkább reggel menjenek be, délután pedig fehérje. Sok zöldség :). S hát mozogni kell. Én futni kezdtem ez alapján: [link]