Sprinteléssel lehet fogyni?
Figyelt kérdés
188cm/95kg 28f
A futás unalmas, a sprint pedig kifáradás téren a súlyzós edzésekhez emlékeztet és sokkal jobb érzés ez.
A sebességem 25km
2021. máj. 25. 04:04
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Korabban egy cikket olvastam errol,hogy 15perc sprinteles (100m sprint+szunet+100m sprint+szunet es igy tovabb) sokkal hatasosabb,mint 1 ora kocogas. Okos oran mutattak be a kiserletet,hogy 15perc alatt tobb kaloria egett el es futas utan (mikor mar vegzett az edzessel) is folyamatosan egett a kaloria.
2/4 anonim válasza:
válasza:Ez így egy HIIT edzéshez áll közel. Viszont ezt alapos bemelegítés nélkül öntökönrúgás csinálni, utána meg kell a levezetés-nyújtás is, ezzel együtt meg meg lényegében ez is egy órádba kerül.
Kocogni meg el tudsz menni úgy, hogy az első 1-2 kilométert bemelegítésként óvatosan teszed meg, aztán futsz pár km-t tempósan, vagy váltogatva, vagy ahogy épp akarod, és a végén megint visszaveszel, esetleg sétálva érsz haza.
Szóval ha az a gond, hogy sokáig tart, akkor nem sokat nyersz a sprintekkel. Tény, hogy más lelkiállapot a kétfajta edzés. Csináld azt, ami örömet okoz!
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Sprinteléssel nem az csak a futás végén kell csinálni hogy egy kicsit felhúzd a pulzust,mint induláskor .
4/4 anonim válasza:
válasza:mindennel lehet ha kevesebb kalória megy be mint amennyi kell
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!