Ha uszással szeretnék fogyni hogy kezdjek neki?

Úszással nem nagyon fogsz fogyni. Amúgy fokozatosan kell, annyival kezdj, amennyit kényelmesen végigúszol a mostani edzettségi állapotoddal. Aztán kb. 5-10 percekkel lehet növelni az időtartamot.

Embertől függ, hogy sok-e. Ha sportos vagy, akkor szerintem kibírod.:) Ha már ez megy, akkor fokozatosan növeld az időt, amíg bírod az iramot.

Úszással nem lehet fogyni! Plusz ha eltúlzod, még az izületeid is kilazulhatnak. Csak mértékkel!

Tiszta hülyék vagytok... Én úszással fogytam le 10 kilót annak idején, és semmi baja nincs az izületeimnek...

Én már követni se bírom amiket írtok, akinek legalább 20kg súlyfeleslege van annak azt tanácsoljátok hogy ne fusson mert tönkre teszi magát inkább menjen úszni és úgy adjon le először pár kilót most meg hogy az se jó, vagy menjen sétálni de biztos van olyan aki szerint az se jó.

Nemcsak a futás meg úszás létezik. Az úszással önmagában nincs probléma, pont hogy kíméli az izületeket, gerincet. Szal kiegészítésnek tök jó. De egyrészt nem lehet elégetni sok kalóriát, ha csak nem vagy nagyon gyorsúszó, másrészt nem valami jó alakformálásra. Ezért nem ajánlott csak úszni fogyókúra idején. A semminél persze jobb. Meg úgyis az első az étkezés. Szerintem nagy túlsúllyal a legjobb a szobabicikli.

Lehet vele fogyni! Én anno a 18 kg-ból azzal adtam le 10-et. Heti 3x-4x úsztam, egy órát. Utána sajnos egy bizonyos dolog miatt nem mehettem vízbe, akkor kezdtem el az aerobikot. Persze a kajára is kell figyelni! Sőt! Ugye azt mondják, hogy kb. 80% múlik az evésen, és 20% a sporton. A félóra az elején jó, de aztán szépen fokozatosan emeld, amíg el nem éred a 60 percet!