Mit tegyek? Egy gramm se ment rólam le pedig 2 hétig koplaltam! Milyen FOGYÓKÚRÁK-at tudtok még?

éppen ezért nem ment le rólad semmi,mert koplaltál.

ha kicsit utánaolvasol, beleakadsz okos dolgokba: ajánlanám a fitway.hu és a bodybuilder.hu oldalakat.

A gyomor tartalma 3 óránként kiürül, és éppen ezért ha te ritkábban eszel, a szervezeted úgy érzékeli,hogy nem jut elegendő táplálékhoz, és raktározásba kezd. ez a koplalással INTENZíV raktározást jelent.

ezért nem hüyleség, hogy egyél egy nap 5x 6x is akár, de mértékkel... nehéz eleinte, de utána rá fogsz jönni,hogy igy mivel mindig lesz valami a gyomrodban, jól is laksz,de túlzottan telitettség érzeted nem lesz, és fogyni is tudsz.

ha netán ezt tovább fojtatod, számíthatsz fogyásra, de izomból.. a kis háj az ugyan úgy ott fog fityegni. és ha egyszer megjön az eszed,emiatt az izomevszteség miatt fogsz lassabban fogyni..

16:57-es

nyilván, ezt nem mindenki tudja megoldani, de lenne az ideális.

Aki esetleg ritkábban tud enni, az válasszon minőségibb ételeket,és akkor fordítson nagyobb hangsúlyt a mozgásra.

ez van sajnos, semmi sincs ingyen.

16:57 Főzöl magadnak otthon, vagy iszol turmixokat... Ott van előtted egy pohárban, és néha beleiszol whuuuu tényleg nagy tudomány...

Csak nem akarásnak nyögés a vége.