Melyik lenne a jobb megoldás?
80/C-s melleim vannak. A hasamon van felesleg (160 centi vagyok 59 kg.) Ha elkezdek fogyózni/rendszeresen edzeni, akkor értelemszerűen a mellemből is lemegy. Viszont sajnálnám ha kisebb lenne.
Kezdjek el edzeni, fogyjak le, mind a kettő, esetleg egyik sem?
Tanácstalan vagyok és nem vagyok jártas ebben a témában.
(Naponta 20 percet sétálok, reggelente egy kis "ébresztő" gyakorlatot csinálok. De nem sportolok semmit ezen kívül.)
válasza:59 kg, hova akarsz már fogyni?!?!
Inkább sportolj..!
válasza: válasza:Én először csoportos órákra jártam: trx, kettlebell, köredzés.. Fogytam is sokat, de sajnos a melleimet is lefogytam:(. Aztán a ba hagytam a csoportos órákat és egy kicsit meghíztam megint, így el akartam kezdeni újból mozogni: elmentem konditerembe, heti egyszer pedig személyi edzőhöz. Úgy állítottuk össze az edzés tervet, hogy például mellizomra csak egy gyakorlatom van a héten és ennyi. Szépen formálódott az alakom, és! A mellem is megmaradt! Régen köredzésen csináltunk fekve nyomás meg húzódzkodásokat.. Stb, de szerintem egy nőnek felesleges ennyire megedzeni a mellizmát. Még ez a kis hízás fogyás jól is alakult, mert a mellém visszajött, ugyanakkor vékony is vagyok:)
Tehát én ajánlom hogy keress fel egy személyi edzőt, aki olyan programot állít össze neked, amivel megőrizheted a nőies alakodat, de ugyanakkor karcsú formás is leszel:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!