Mennyit fogok fogyni?

Esetleg a lottószámok nem kellenek, ha már úgy is jósolok?:P

Szóval azt nem lehet előre megmondani, mennyit fog fogyni az ember, még akkor sem, ha konkrétumokat közel, te viszont még konkrétumot sem közöltél, az ugyanis, hogy 30 percet csinálod ezt vagy azt nem utal arra, hogy milyen intenzitással csinálod, így értelemszerűen azt se nagyon lehet megmondani mennyi kalóriát égetsz el, azt meg pláne nem, hogy hány kiló mínusz lesz a végén. Hogy olyan "apróságokról" már ne is beszéljünk (amit szintén nem említettél), mint nem, életkor, kiinduló tömeg stb.

Egyáltalán ha nem változtatsz étkezési szokásaidon, a leadni kívánt kilók kb 20% át lehet így elveszteni.

Sőt, ha a testmozgás miatt még többet is eszel akkor egy dekát se!!