Miért hízom vissza 2 perc alatt, amit lefogytam egy éjszaka alatt?

Erre enis kíváncsi lennek.

Nalunk tudom hogy rossz a merleg, vagy legalabbis gondolom... Mert egy meresnel 70et mutat, elmegyek pisilni hirtelen 66 leszek.

Az a merleg hibaja. Vegyel egy normalisat. De 1 kilos valtozas reggelrol estere, esterol reggelre, normalis. Gazok, kaja, pia, xar.

Ezert nem szoktak normalis emberek naponta merni magukat, mert semmi ertelme. Zakkanj le errol a merleg temarol, mert bedilizel.

Egy éjszaka alatt nem tudsz fogyni semennyit. Ez a napi súlyingadozás. Semmi értelme naponta mérni magad, pláne nem naponta többször.

Elég hetente. És még fontosabb, hogy mit látsz a tükörben és mit érzel a ruháidon.

Azért, mert napközben is eszel, és reggel annak a salak-anyaga is távozik a testedből. Ez a napközben elfogyasztott mennyiségtől függően akár 1,5-3,0 kg közötti salakot jelent.

Ezért van az, hogy a reggeli fürdés, egyebek!! után könnyebb vagy, és abban a percben, ahogy felöltöztél és ettél, már többet mutat a mérleg. A felvett ruhának is van súlya, ne csak azt az 1 db. tejszelet súlyát várd.

Totál felesleges naponta mérni magad, és még feleslegesebb naponta többször. Elégedj meg a heti mérlegeléssel, az már inkább mutatni fogja, hogy alapjaiban híztál-e, vagy fogytál.

Egy tejszelet 50 grammjától csak 50 grammal lehetsz nehezebb a megevése után! Egy pisilés viszont akár fél kilóval is könnyebbé tehet. Mindenképpen jó mérleg kell a mérlegeléshez, és az, hogy a mérleg ugyanazon a felületen álljon és vízszintben. Nomeg ha nem ruha nélkül méretkezel, akkor mindig ugyanakkora súlyú ruha legyen rajtad. Nyilván nagykabátban állig felöltözve akár 3 kilóval is nehezebb vagy. Tehát a mérési körülményeket sztenderdizálni kell, és teljesen azonos körülményeket kell választani.

Mondjuk hetente méretkezel ugyanabban az időben ruha nélkül.

És még ekkor is a menses miatti vízvisszatartás miatt a hölgyek akár 2-3 kilóval is nehezebbek lehetnek ekkor. Ami a piros napok után 1-2 nap alatt normalizálódik, és a fölös vizet kipisilitek...