Testünk napközben is fogyhat, vagy csak éjszaka megy végbe a fogyás?

A tested 24/24 használ energiát a fenntartásához.

Erre jön rá a mozgás és evés...kiadás és bevitel.

De igazából tökmindegy mikor mozogsz/eszel. Ameddig deficitbe vagy fogysz. Ha többet viszel be mint amit elégetsz akkor hízol.

Emiatt nem szoktak alvás előtt kajálni....de ha éjszakai műszakon vagy akkor a 6 után nem evés nem biztos hogy jó ötlet.

Aktiviás számít nem a napszak.