Milyen sportot ajánlanátok egy lusta 86kg-os nőnek?
Figyelt kérdés
Lusta relatív. Igazából nagyon elszànt vagyok most, de ugye termek nincsennek. Futás? Diétázom is. 165cm vagyok. Kb 25kg-től szeretnék szabadulni.2021. jan. 5. 19:33
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Tempós séta, úszás, bringa, esetleg vmilyen csoportos mozgásforma (pilates, jóga). Sokféle mozgás típus van, biztos van olyan, ami közel áll a személyiségedhez.
2/6 anonim válasza:
válasza:Tempós séta, szoba bicikli, én személy szerint az Intenset edzéseit is nagyon szeretem, de youtube-on is rengeteg féle videót találsz, tudsz válogatni bőven.
3/6 anonim 
válasza:
válasza:Futást egyenlőre nem. Azt majd akkor, ha már a felesleg jórésze lement. Tempós séta+szobabicikli kezdésnek jó.
Emellett én hasaznék még.
Kitartást kívánok!
4/6 anonim válasza:
válasza:Eleinte..hogy ne utáld meg valami lazább. Mondjuk napi 20 perc jóga vagy gerinctorna. Kicsit átmozgatod magad és nem lesz olyan kudarc élmény egy félórás aerobic.
Milyen diétát csinálsz?
5/6 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat!
Kalóriát számolok.
Már sikerült 15kg-t leadnom. Akkor jártam terembe futópadon “hegyen sétáltam” plusz a gépeket használtam, néha mentem aerobikra. Viszont ezekre most nincs lehetőség.
2021. jan. 5. 21:25
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!