Párom 32 éves férfi, 38 a BMI indexe, most számoltam. Majdnem sírok. Mivel lehet motiválni valakit?

#21,29: Van igazság abban, amit írtál. A saját tapasztalatom is az, hogy a rossz táplálkozás és a mentális problémák összefüggenek, oda-vissza hatnak egymásra. Viszont szerintem egyszerűbb és eredményesebb a táplálkozás részébe beavatkozni, mint a lelki okokat feltárni, orvosolni, hátha attól majd egyszer megjavul a táplálkozás is. Nekem az étrendem átalakítása nem csak a testsúlyomra és az egészségemre, hanem a közérzetemre, lelki nyavalyáimra is jó hatással volt. Bár az is igaz, hogy az első 1-2 hét, amíg lejöttem a sok finomított szénhidrátról, nem volt kellemes, de tudtam, miért csinálom, hogy van értelme, és kitartottam. Azóta pedig nagyon jól érzem magam, semmi pénzért se térnék vissza a régi étrendemhez, amitől lelkileg és fizikailag is beteg lettem.

#3