Sovány vagyok a hasam mégsem lapos. Mit tehetek hogy az legyen?

De a 40 kilóval mi volt a baj? Valami nem jó akkor ha eszel rendesen és mégis fogysz. Meg ha a 40 kiló volt az átlagsúlyos, 4 kiló mínusztól még nem áll le a menzesz. Mi a legtöbb súly ami voltál egészségesen, hosszú ideig? És hogy edzel pontosan? Neked nem kardiózni kéne hanem pont tömegelni, akkor izmos lennél de látványra nem lennél sokkal vastagabb és a hasad se dudorodna ki.

Én is mindig sovány voltam, sokáig 35-38 kilósan is simán menstruáltam tinikoromban, edzek egész életemben szinte de nem fogyok hanem még pont hogy nehezebb lettem az izomtól.

"4 kiló mínusztól még nem áll le a menzesz"

De igen, leáll tőle. :D Ha a test épp a túlélésért küzd. És 36 kilósan azért küzd. Egy kis biológia. Azért mert te tök jól elvotlál 36 kilósan, még nem mindenkinek ez az ideális. Normális körökben a 36 kiló 150 centihez is már anorexiás szint.

"Esetleg a menstruációm végre visszatérhet attól ha többet eszem, és közben edzem"

többet kell bevinned mint amit leedzel. Vagyis híznod kell /akár izomra/. Legalább 40 kilóra. Kb az az ideális, akkor jönne vissza a menstruációd.

Olyan fajta vagy te is, mint én. Lehetek csont sovány, de az alhas az olyan amilyen. De lehet a fejünkben van baj... Én is túlzottan kövérnek látom a hasam, ahhoz képest amilyen. Hát nekem éppen már van rajta háj megint, így hogy visszahíztam. Most kell megálljt parancsolni magamnak, hogy ne a sok hülyeséget egyem. Ennem kéne, csak alig eszek, ha mégis akkor sem értelmeset.

De neked a 36 kg kevés! Nekem a 160 cm-hez az 50 kilo is kevés, de az 53 is kevésnek tűnik... A hasam körül ott nem, de a hátam vállam tök csontos. Lábamra szerencsére visszajött, de nem vastag. 48 kg-osan rés volt a combjaim között, csúnya volt. Semmi formám nem volt. Nem tetszett és nem is voltam szép...

Szerintem egyél, hízzál még! Mozogjál rá, edzél és akkor formásodsz is. Nekem is megint azt kéne, csak időközben eltunyultam. De majd megerőltetem magam már.

Neked kellene egy 45 kg legalább az a minimum és még akkor nem vagy vastag.