Ez a módszer szimplán fogyáshoz jó lehet, vagy vannak hátrányai ?

Edzésre, mozgásra szüksége van az emberi testnek. Így leszel egészségesebb, segít az anyagcserében, a testsúly menedzselésben, mindenben. Minél hamarabb szoksz hozzá a rendszeres testmozgás tudatához, annál hamarabb fogsz látványos változást elérni az életviteledben. Egyszerűen nincs hátránya annak, ha napi szinten, van egy hetente többször mozogsz, edzel.

Míg a kevesebb evésnek lehet. Arról nem is beszélve, hogy a rendszeres testmozgásra szoktatás megtanít arra, hogy jobban betartsd a diétádat. Jobban tudsz koncentrálni, elszántabb leszel. Az egész fejben dől el.

Úgy nem lehet életmódot váltani, hogy már az elején megalkuvásokat akarsz kötni. Mindenre legyél nyitott.

Én 186cm vagyok és annyit mondhatok, hogy 97-ről lemenni 90 alá nagyon nehéz lesz csak "kevesebb evéssel". Jelenleg 88 vagyok és október közepén 96 kiló voltam (130+ ról indultam). Jelenleg minden nap kardiózok, vagy kétszer (30 perc hiit + 40 perc hiit) vagy egy kardio (30 perc hiit) + otthoni súlyzós edzés. Ez, plusz 1900 kalóra napi bevitel. Így viszonylag egyenletesen fogyok.