Tényleg felesleges reggel torzani?

Ahogy előttem is leírták, ez nem így működik. Mozogni meg sosem felesleges. Amúgy meg, hogy tudna “felmenni rád egy tábla csoki” ? Nem értem eleve a kalóriadeficit miatt fogysz. Ha többet viszel be mint amire szükséged van akkor annak függvényében, hogy mennyivel többet vittél be, illetve mennyi ideig vitted be, aszerint fog a súlyod gyarapodni. Azért ez sem egy szögre pontos meghatározás , 100%-ig nem tudhatod mennyit is fogyasztasz. Nagy vonalakban viszont tudod vezetni ami jó. Illetve a mozgással is tudsz ezekből az értékekből faragni. A fogyást nem napokban kell értelmezni. Ez egy hosszabb folyamat. Havonta vagy esetleg kéthetente bőven elég mérni. Ha kevesebb a súlyod egy hónappal később akkor jól csináltad. Nem kell 10 kilót elvárni 1-2 hónap alatt. Lassú folyamat. Egyik dokumentum filmben a pasas , a mekis ételektől hízott tizenegy-kettő kilót. 1 évig adta le. Nem volt így sem vészesen kövér, de látszódott rajta. Minél nagyobb egy emberen a túlsúly annál többet fogy az elején. Végül neki is belassul mikor már közel a normális alkat. Szóval nem , nem felesleges mozogni. Illetve nem, nem fogsz meghízni egy tábla csokitól. Még akkor sem ha egy nap alatt befalsz 4000kcalt csokiból. Ez egy folyamat.

Pont reggel érdemes, mert olyankor a tartalékokat égeti el a szervezet, és nem azt, amit eszel napközben.