Hajdina/köles/barna rizs/quinoa/kuszkusz/bulgur/zab közül melyik a legegészségesebb?

Ne az egyiket egyed csak, ezek közül az egyikkel sincsen semmi probléma. Bár a zabot és a barna rizst nem tudom, hogyan lehetne összehasonlítani, vagy egymsssal helyettesíteni.

Köles viszi a pálmát .

Mindegyik finom es nagyon egeszseges.

Én a bulgur mellett kötöttem ki, mivel ennek a GI %-a még az alacsony kategóriába esik, ezért lassabban éhezek meg, mintha kölest, vagy hajdinát ennék.

Köles.

Vegyél mindegyikből! Az is lehet, hogy épp az nem fog ízleni, amelyiket kiválasztod.

Legszuperebb étel a csicsóka !

A barna rizs finom,csak sokáig tart megfőzni,amúgy van egy különleges íze. A köles nekem nem jött be,a bulgurt használom,sok olyan kajaba,ahova pl. tarhonya kellene,a bulgur kiválóan helyettesíti.

A bulgur, köles, hajdina, akármi ugyanolyan ízetlen, amikor megfőzzük, mint a rizs, tehát kell még hozzá fűszer, bármi, amivel ízesíteni tudjuk. A bulgurt szeretem, mert nem kell főzni, csak forró sós vízzel leönteni, és beborítani. Mire szükség lesz rá, megpuhul.