Hogyan mondjak le a finom kajákról?

semmi értelme lemondani róluk, eheted őket...de egyrészt sportolj többet, másrészt, csinálhatsz te is magadnak ilyeneket otthon...a pizzatésztát lehet nagyrészt tejes kiőrlésű lisztből is csinálni, a hamburger puffancsot is, sőt hotdog kiflit is ;)

pizzaszószt csinálhatod cukormentesen is, mozzarellával a tetején, ami egy viszonylag alacsony kalóriájú sajt, feltétnek mehet rá rengeteg zöldség is ;)

hamburgerpogácsát csinálhatod sovány marhahúsból, mindenféle vacak bolti szarok helyett, vagy akár pulykából is...rengeteg zöldséggel

gyros...az gyakorlatilag sovány hús + rengeteg zöldség, pitát szintén lehet teljes kiőrlésű lisztből csinálni, nem egy nagy meló

ami meg a legkisebb meló az a tortilla előállítása, bele szintén azt teszel, amit egészségesnek és alacsony kalóriatartalmúnak vélsz

tészta sem egészségtelen és szintén lehet otthon is csinálni saját magad, akár tk lisztből is...csak ne tegyél rá zsírban tocsogó szószokat

az életmódváltásnak nem a kínszenvedésről és az önsanyargatásról kell szólnia ;)

Ne legyen otthon olyan kaja amiröl le akarsz mondani.

Ne mennyj gyors étterembe.Különben nagy a kisértés.

Mondjk úgy, hogy nem veszed meg azt a *****pizzát? :) Oké, nyugodt vagyok. Szóval az elég baj ha kb. ezeken éltél, mivel ha nem így van havonta mondjuk néha ezek is benne vannak az étrendbe sok-sok más mellett, így nincs az ember ráállva bizonyos típsú kajákra (persze ha az egészségesekről van szó, ott nem gond a gyakori fogyasztás).

Próbálj ki kevésbé egézségtelen és hízlaló ételeket. Ezeket sem kell szemétnek tekinteni attól, csak ne alappilérek legyenek. Amikor ezek vannak terítéken hát legyen. Ne mondjuk, hogy mértékkel? Oké, akkor egyél amíg már feszül a gyomrod és rosszul leszel. A mérték nem azt jelenti, hogy megeszel egy hajszálvékony szelet pizzát, hanem azt, hogy addig eszel amíg jól esik, de utána is jó marad a közérzeted és nem úgy kelsz fel az asztaltól, hogy alig bírsz moccani.