fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Milyen módszerrel lehetne...

Milyen módszerrel lehetne lefogyni 30kg-ot?

Figyelt kérdés
185cm, 98kg, 16/f
2020. jún. 19. 16:32
1 2 ❯
 1/13 anonim ***** válasza:
79%
Kalóriaszámlálással.
2020. jún. 19. 16:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/13 anonim ***** válasza:
83%
Én nőként 31 kilót fogytam. Teljes életmódváltás, és edzés segítségével. Ja, meg mindenhová gyalog jártam.
2020. jún. 19. 17:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/13 anonim ***** válasza:
90%

Ott kezdődik, hogy nem kell 30kg-ot fogynod, az már a sovány kategória. 16 évesen pedig még növésben vagy, úgyhogy nem érdemes drasztikus diétákba kezdened.

Kezdj el egészségesen enni, minél több zöldséggel, hagyd el a nassolást, üdítőket, és csökkentsd az adagokat. Ezzel a súllyal meg valami ízület kímélő mozgás egyelőre, séta, biciklizés, némi otthoni torna.

2020. jún. 19. 17:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/13 anonim ***** válasza:
94%
Neked kb 10 kilot kell max fogynod.
2020. jún. 19. 17:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/13 anonim ***** válasza:
96%
Elégetett kalória > bevitt kalória = fogyás
2020. jún. 19. 18:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/13 anonim válasza:
0%
Ekkora feleslegnél a dokinál kezdj!
2020. jún. 19. 21:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/13 anonim ***** válasza:
0%
Heggeszd be a hűtőt, vagy anyádék zárják kulcsra a konyhát, spájzt. Illetve teljes zsebpénzmegvonás, és kiporciózott ételadagok. Emellett elmehetsz mezőgazdasági munkára is, az sok energiát éget, és megszakadni sem kell.
2020. jún. 21. 01:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/13 anonim ***** válasza:

30 kilót nem kell fogynod. Meg egyébként is nem szabad csak a súlyt nézni, nem mindegy, hogy az izom, vagy zsír.

Életmód változtatással érdemes fogyni, csodaszereket felejtsd el! Nekem az időkorlátos étkezés bevállt, de nézz utána, mert ez összetett dolog, nem tudom itt leírni, összefügg sokminden, légzés, alvás, stb.

Lakatos Péter eléggé belemélyedt a témába, olvasd el miket ír.

[link]

2020. jún. 21. 11:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/13 anonim ***** válasza:
0%
Ne beszéljétek le! Kell fogynia 30kg-ot,még úgy sem lesz sovány, és a hasa sem lesz kockás. Tudom miről beszélek. Magasabb vagyok, izmos, és 75kg, de a kockáim épp csak látszanak
2020. jún. 21. 11:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/13 anonim ***** válasza:

9-es!

[link]

Itt egy példa. Nem kell 30 kilót fogyni, izmot kell építeni. Persze a zsírt le kell adni és, helyette legyen az izom, de nem szabad csak a testsúlyt nézni

2020. jún. 21. 11:52
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!