Szerintetek kinek van igaza?Norbinak vagy a személyi edzőnek?

Bár a kérdés szempontjából irreleváns,de még emlékszem,mikor úgymond bejött jobban a köztudatba (sportolók közt) a ketogén étrend és kb a Norbi volt az első,aki nekik ugrott. Ezt csak a "hitelessége" miatt írtam, de itt azt tudja mindenki,hogy pénzért még a Rékát is eladná kilóra,haaz utolsó csomag keto kenyérre kéne... A 10. válaszolóval értek egyet, már csak azért is,mert saját magamnak is úgy kellett kitapasztalni,hogy mit miből mikor és mennyit ehetek,ha fogyni akarok vagy súlyt tartani. Viszont így,hogy rájöttem a dolgok kulcsára,nem okoz problémát ha le kell adni pl, de IR-esként nem elég csak a kalória deficit, ahhoz hogy ne legyek rosszul és hatékony is legyek, a makrókra is figyelnem kell.

Nem tudom kicsoda ez a személyi edző, de ebben egyértelműen neki van igaza. Nem csak a túl sok szénhidráttól lehet hízni.