Rubint réka videóitól még vastagabb combom lett (mert volt rajta egy kis zsír is)! Ha futok akkor helyrehozhatom?

Rubint Rékát tornát - ha van rajtad felesleg - mindenképp csak kardio edzés mellet érdemes csinálni, mivel így csak az izmos erősödik. Ergo:igen, érdemes.

De jó hír, hogy ha azokon a területeken, ahol nagyobb az izomtömeg, több kalória ég el. Szóval lehet, hogy most vastagodott a combod, de ha tovább csinálod az edzéseket zsírégető mozgással - futás, bicikli stb. - ötvözve, akkor sokkal hatásosabb lesz.