Szerintetek ez így jó étrend?16/l

16 éves lány vagyok,és fogyni szeretnék.Régebben màr sikerült lefogynom de pár kg visszajött az utóbbi hónapokban.

Újra elkezdtem egészségesen enni,csak egyszerűen nem tudom mennyit kéne ennem.Ez így jó egy napi kajának?

Reggeli:általában semmi mert későn kelek,de ha korán kelek akkor 2 szelet teljes kiőrlésű toast,csirkemellsonkával,cottage cheese-el

Ebéd:cézár saláta vagy csirkemell bulgurral,párolt zöldségek,zabpalacsinta

Vacsi:zsirszegeny túró vagy tojás stb

Meg néha napközben nasizok 1-2 szem korpovit keksz,fél alma.

Egy napom kb 1000-1200 kcal.Sok helyen olvastam hogy többet kéne enni de van egy ilyen félelmem,hogy mi van ha rosszul számolom a kalóriákat ezért mindig inkább meghuzom a határt pl 1200-nál mert félek hogy pl 1400 vagy több csak rosszul számoltam.Mondjuk mindent lemérek szinte grammra.De annyira elegem van ebből a méricskélésből,nem akarok életem végéig igy élni..próbálok leszokni erről és enni ami jól esik,de egyszerűen idegesít ha nem mérem le vagy nem tudom mennyi kcal van benne.

Szóval szerintetek elég ez vagy egyek olyan 1500körül?Attól félek hogy azzal nem fogynék.Minden nap csinálok 20 perces kardiót,20 perces erősítést,és fél órát kocogok. 172cm/63kg