Miért mutat egyre többet a mérleg?
Észrevettem magamon a karantén ideje alatt főleg, hogy kicsit megszaladtak a kilók, nem fogyókúrázom, de odafigyelek, hogy ne zabáljak és nassoljak, mégis amióta nézem, inkább mutat többet mint kevesebbet.
Ma például ezt ettem:
reggel egy vékony szelet kolbászos kenyér paradicsommal
ebédre 2 szelet cordon bleu rizzsel és tartárral
uzsonnára egy tál málna, kakaó
vacsorára egy szelet sonkás kenyér retekkel, hagymával.
190 cm és jelenleg 100 kg vagyok
válasza:
válasza: válasza:#3-as nem olvasta el, hogy 190cm vagy.
Bármit, amit karanténban tudsz hetente 3-4 alkalommal. Otthoni edzés, futás, biciklizés. Eddig minden nap elmentél csináltad a dolgaidat, most meg semmit, akár a séta is megfelel, az is valami.
válasza:Ez a kaja nem tűnik soknak egyáltalán.
Valószínűleg hiányzik a napi mozgás. Ha nem is sportoltál, de azért biztosan mászkáltál munkában, ügyeket intézni, vagy esetleg a munkád is fizikai, könnyű fizikai.
Sok otthon végezhető torna van, amihez nem kell semmilyen eszköz. Youtube-on is vannak videók. Én ott szoktam keresgélni.
Ha nem szoktál mozogni, akkor nagyon figyelj a fokozatosságra és arra, hogy szabályosan végezz minden gyakorlatot.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!