Valaki tud esetleg egy nagyon gyors és hatásos diétát?

Imíe

Nagyon gyors, nagyon hatásos diéta:

- Nincs, mert nem egészséges egyik sem.

- Max olyan van amivel 1-2 hét alatt fogyhatsz kb 6-7 kilót. Ezek méregtelenítő diéták de nem ajánlottak és nem fenn tarthatóak hosszú távon.

Íme egy egészséges, változatos, élvezhető étrend:

- Csak mentes víz és kávé, tea(tisztán)

- Semmi pékáru, feldolgozott szénhidrát

- Rízs és zöldségek, saláták (dresszing nélkül) köretnek

- Bármilyen fűszer

- Szinte bármilyen leves

- Bármilyen húst ehetsz

- Ha nagyon rád tör a nassolhatnék:

* NATÚR zab(kis v nagyszemű) + legalacsonyabb zsírtartalmú tej+fahéj/kis diákcsemege/banán/kanál fagyasztott gyümölcs mix.

* Natúr (görög a legfinomabb) joghurt + túró + kis diákcsemege/banán/kanál fagyasztott gyümölcs mix.

- Napi mozgás (Nem tudom milyen magas vagy, így azt se mennyi a felesleg, de nem muszáj futnod nehogy baj legyen a szíveddel, vérnyomásoddal. Sétálj naponta egy órát legalább, ha megy később akkor kocoghatsz is.)