Ha este futok mit egyek utána?
Figyelt kérdés
Sok helyen olvasni, hogy edzés után gyors CH és fehérje kell.
De ez csak egy 4-5 kilometeres gyors félórás futás.
Ez után is él ez a szabály?
Nem inkább a kondisoknak kell?
És ha kell, mit egyek?
Általában sajtot kívánok.
2020. ápr. 5. 12:01
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Napi étrended legyen, amit 3-5 részre elosztasz. Közvetlenül sportolás előtt ne egyél és igyál!
2/5 A kérdező kommentje:
(fogyás a cél egyelőre)
2020. ápr. 5. 12:05
4/5 anonim válasza:
válasza:Semmit, igyál sok vizet, és pihenj le!
Akkor aktivizálódik a májadból a tartalék, a fogyás onnan kezdődik, májból.
Amíg ott van tartalék, meg fölös zsír addig a többihez a szervezet hozzá se nyúl.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!