Ez az oldal jó? Vagy valaki tanácsokat legyen szíves adni?
Szóval szeretnék 15kgot leadni, de először is csak 5öt, tehát szép apránként. De félek, attól hogy nem sikerül ezért valami olyat szeretnék amivel ténylegesen fogyni kezdek.
Én nem szeretném elhagyni teljesen a fehér lisztet, tehát a fő ételekhez azt használnék, viszont nem tudom ez mennyire baj. Remélem nem az. De megpróbálnék egészséges ételeket enni. Meg tornázni, tornából jógára gondoltam, illetve még guggolás, felülés felekre. Plusz mindenhova gyalog megyek. Sikerülhet tényleg lefogyni? Tudom hogy nem minden ember ugyan olyan ezért is tartok attól, hogy ha nem sikerül. Meg ha a mellemből kezd lemenni én akkor abba akarom hagyni. Szóval hogy kell abbahagyni, úgy hogy akkor azon a kcalon maradok amin vagyok akkor és már nm fogyok tőle? Zold teát iszok közben
A kötözködni akaró emberek legyenek szivesek ne írjanak választ.
Előre is köszönöm a válaszokat.
Fiatal vagyok.
válasza:És a többire a válasz?
De nem ugyan azt eszem ez a lényeg, hanem csak a Liszt maradna, és az nem barna Liszt lenne. Egyébként most is próbálok egészségesebben enni. Illetve azt is írtam hogy edzek.
válasza: válasza:Ja, de drágább is.
Nem csak azt írtam, csak az a baj, hogy arra válaszoltok amit épp kiszúrtok. Ami épp nem tetszik.
Az étkezésről is írtam, hogy próbálok egészségesebben enni. Csokit ritkán eszem. Csak ha meg kívánom. Üdítőt nem iszok. Müzli szeletet szoktam mostanában ha eredeti kívánok. Húsból rántott húst szeretem, általában azt is eszek, de van amikor natúr, vagyis csak fűszerezve.
Szerintem egyébként ti el sem olvastátok, vagy csak átfutottatok rajta gyorsan, ami azért nem tetszik mert ez az oldal elméletileg azért van hogy kérdéseket tegyünk fel és normális választ kapjunk.
Ha valamit nem írtam le miért nem lehet szimplán megkérdezni?
válasza: válasza:Ha fogyni akarsz, akkor először azt tisztázd magaddal, hogy milyen a testalkatod - pl. piknikus emberként ne is álmodj karcsúságról. Soha nem fog menni, ahogy aszténiásként sem leszel soha izommatyi. Ezt reális önértékelésnek hívjuk.
Aztán: a fogyókúra alapja az, hogy kevesebb étel és több mozgás. Az, hogy milyen lisztet eszel, tökmindegy, ha közben többet mozogsz, mint amennyi kalóriát beviszel. A felülések jók, teljsen jók. A jóga nem mindnekinek jó, és keveset éget.
Kerülni kell a cukros üdítőt, az édességeket, a nassolást - de heti egy "bűnös napot" be KELL! iktatni, különben csak a jo-jo-effektus jön. Értsd: leadod, és többet szedsz vissza, mert a szervezeted éhezik és elkezd raktározni.
Nevezz ki egy napot bűnös napnak, amikor annyit és azt eszel, amit csak megkívánsz, de csak egy nap legyen az, és mindig csak ugyanaz. Ha kedd, akkor mindne kedd, ha csütörtök, akkor minden csütörtök.
Ha a melledből megy le - természetes, hogy megy - akkor miért hagyod abba? El se kezdd.
Én úgy látom, hogy te nem fogyni akarsz, kérdező, csak "próbélkozol talán", de jobban megy a kontrollálás meg a kötözködés.
Döntsd el: fogyni akarsz vagy nem, hogyan és mivel csinálod és tedd azt. ne kifogásokat keress, ne másokkal hisztizz, hanem csináld. A melleidre pedig létezik mellnagyobbító (optikailag nagyobbnak tűnik) melltartó. Mindig kibukok azokon a buta nőkön, akik azt hiszik, hogy a nőiség jelképe a nagy mell (ami tévedés!), MIKÖZBEN azon nyavalyognak, hogy miért nem 50 kg-sak és miért nincs darázsderekuk. Azért, mert a nagy mell szinte mindig hízékony alkattal jár együtt.
Tudsz úszni? A legjobb égetés, szálkásítás és nyugtat.
A zöld te a nem mindig jó mindenkinek, mert felpörget.
És nagyon szívesen.
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!