fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Étrend fehérje kiegészítés...

Étrend fehérje kiegészítés hogyan?

Figyelt kérdés

Sziasztok!


Fogyókúrázni szeretnék, azonban a fehérje bevitelemet nem nagyon sikerül 80g fölé tornáznom, annak ellenére hogy pont ezt kellene növelni. Az etrendemben szerepelnek húsok is, viszont így se mindig sikerül a célom. Fitness, bodybuilding üzletekben lehet kapni ilyen nagy kiszerelésű fehérjeporokat amik 25/30 grammos adagjai 20-25g fehérjét juttatnak be.

Az érdekel hogyha nekem nem testépítés a célom akkor is használható fehérjepótlásra, vagy létezik más, olcsóbb alternatíva?


Előre is köszi a válaszokat!



#fehérje #fogyókúrás
2020. febr. 27. 17:48
 1/3 anonim ***** válasza:

Hány kg vagy és milyen magas? Férfi vagy nő?


Lehet nincs is szükséged ennyi fehérjére, na meg a növényi fehérjét is számold, így sincs meg?

2020. febr. 27. 18:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/3 anonim ***** válasza:
100%
Tojás, túró, sajt, hüvelyesek..
2020. febr. 27. 18:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/3 A kérdező kommentje:

180/86/F


2-es köszi a tippet. A túró és a hüvelyesek jó ötlet :) tojást és sajtot szoktam enni, csak azzal az a gond hogy közel annyi zsír van benne mint fehérje, fehérjéből meg többet kellene bevinnem mint zsírból. Így azzal nem tudom pótolni.

2020. febr. 27. 19:47

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!