Szerinted ez sok, kevés, vagy pont elég volt mára?
Reggeli:
Pomelo (egy tenyérnyi)
Tízórai:
Alma (közepes,zöld)
Ebéd:
Rizoto (fehér rizs,egy
közepes tányérnyi)
Uzsonna:
Alma (közepes, piros)
Tökmag (egy maréknyi)
Pisztácia (6 db)
Vacsora:
Zabkása (natur,vízzel,egy
nagy bögrényi)
+zöldségcsipegetés (paprika,uborka)
1,5 liter tiszta víz
+ c vitamin
Ennyi étel milyen embernek felelnének meg? (Magasság,súly)
Milyen magasságú embernél vezetne fogyáshoz?
(Nem csak ilyeneken élek, igazából mindent eszek.
Általában több tápanyagot viszek)
válasza:Hát leginkább kiegyensúlyozatlannak mondanám. Szinte semmi fehérje, ellenben elég sok szénhidrát (szinte CSAK az), hacsak nem ettél meg a rizottóhoz pár szelet húst, amit nem írtál le.
Ilyen magas szénhidrát pedig nem hiszem, hogy fogyást eredményezne, maximum izomból, a fehérjehiány miatt hosszútávon. Semmilyen magasságú, súlyú embernek nem ajánlanám.
Reggelire edd inkább a zabkását sovány tejjel, és gyümölcs helyett zöldség. Az előbbit is lehet persze enni, napi 1-et mondjuk. De a legtöbb gyümölcsnek magas a cukortartalma, így mérsékelten ajánlott. És egyél húst, tojást, sovány tejtermékeket is.
válasza:
válasza:Nem érdekelne valami normális kaja? Tegnap csináltam egy jókora darab abáltszalonnát. Ahogy kell, paprkásan/fokhagymásan, hozzá egy darab szikkadt félbarna kenyér, utána meg egy jó pohár száraz vörösbor. Számomra ez egy normális vacsora, úgy este 11 magasságában.
"...natur zabkása vízzel....." ne röhögtess már.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!