Cukor és fehér liszt elhagyásával (+mozgás) lehet fogyni?
Sziasztok.
Tegnap egy hete, hogy teljesen elhagytam a cukrot és fehér lisztet ma mértem magam és 1 kilóval kevesebbet mutat a mérleg. Ez csak egy kis súlyingadozás vagy ezzel a módszerrel lehetséges a fogyás? Ma elkezdtem csinalni a Hiit edzést, úgy tervezem minden nap 15 perc vasárnap pihi. 25 kilót szeretnék fogyni.
165 cm és 90 kg vagyok
Köszönöm!
válasza:
válasza: válasza: válasza:Szerintem ne minden nap 15 percet mozogj, hanem csak minden másnap és egybefüggően legalább 30 percet!
Olvastam ezzel kapcsolatban több tanulmányt és tudományos vizsgálatot, amiben a tesztalanyok jobban fogytak így.
20 perc után indul be a zsírégetés állítólag, szóval a 15 perc pont nem elég....
A cukor és fehér liszt elhagyása teljesen jó irány, de a teljes kiőrlésű vagy barna lisztes pékárukat is cseréld le pl. puffasztott rizsre.
És csak 1 hónap múlva mérd meg magad, akkor látszik, hogy jó-e neked ez a módszer!
Sok sikert!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!